Naturothérapie
Depuis 2007 mon approche en étant naturothérapeute a toujours été de mettre l’accent sur l’application de l’ensemble des facteurs naturels de santé. Mon travail consiste à analyser le mode de vie de la personne qui consulte, de procéder à diverses évaluations, proposer des recommandations ainsi qu'à accompagner la personne dans la gestion de saines habitudes de vie. Avec les années, mon expérience a évolué du fait que prôner une bonne alimentation et la mise en forme sont devenu pour moi parmi les objectifs premier à atteindre avec ma clientèle.
Programme d'entraînement
(incluant une ouverture de dossier)
Le corps humain est une machine fascinante, capable d’accomplir des prouesses incroyables lorsqu’il est entretenu et entraîné de manière adéquate. Parmi les différentes approches d’entraînement, les exercices corps complet se démarquent comme une solution efficace et équilibrée pour atteindre une forme physique optimale. Ces exercices ciblent simultanément plusieurs groupes musculaires permettant de développer la force, la flexibilité et l’endurance de manière globale.
Voici les meilleurs exercices corps complet, leurs avantages et la façon de les intégrer à votre routine d’entraînement pour atteindre vos objectifs de fitness. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant motivé, ces exercices vous aideront à repousser vos limites et à vous épanouir dans une meilleure santé.
Les exercices corps complet sont des mouvements qui impliquent plusieurs articulations et groupes musculaires à la fois. Contrairement aux exercices isolés qui ciblent un muscle spécifique, ces exercices sollicitent l’ensemble du corps, favorisant ainsi un développement harmonieux et équilibreront à repousser vos limites et à vous épanouir dans une meilleure santé.
En tant que naturothérapeute et entraîneur(e) privé, je vous vais faire en sorte que vous solliciterai principalement les groupes musculaires suivants :
- Membres inférieurs (quadriceps, ischio-jambiers, mollets)
- Tronc (abdominaux, dos, fessiers)
- Membres supérieurs (biceps, triceps, épaules)
Séance d’entraînement privée
(et démonstration d’exercice)
Plan et suivi de stratégie alimentaire
(évaluation du profil et modification du plan alimentaire au besoin)